但是，秋季会带来一整套全新的产自明尼苏达州的优质食材，这些食材不但适合车尾野餐，也适合家庭、伙伴会餐荟萃。

　　科瓦尔斯基商场的养分师苏·穆尔斯周六来到 KARE 11 分享了几个凸显本地农人和当季韵味的健壮食谱。

　　正在一个大的搅拌碗里，给南瓜淋上约莫一半的油火狐电竞，再用一半的盐和胡椒粉来调味。

　　把南瓜放正在铺了羊皮纸的烤盘上火狐电竞，放进预热好的烤箱里烤火狐电竞，直到南瓜方才变软火狐电竞，周围造成深金黄色（大致 15 分钟），岁月翻面一次。

　　正在一个超大的搅拌或者上菜用的碗中美食，给曾经冷却的藜麦淋上剩下的油和柠檬汁，再用剩下的盐和胡椒粉调味。

　　把冷却好的南瓜、蔓越莓、南瓜籽、苹果、香草和皮屑放进碗里，轻轻搅拌一下。

　　甘旨幼贴士：肉食者正在插手蔓越莓、南瓜籽和苹果的时期，可能同时插手半磅切成幼块的野猪头托斯卡纳品牌烤火鸡（或者是剩下的感恩节烤火鸡），把它造成一份丰厚的主菜沙拉。

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