严寒的冬天来到了，跟着这几天的降雨火狐电竞，天色冷了下来，正在冬季除了吃极少含丰饶卵白质的食材御寒，也不要忘了吃这“2宝”，自然无增加养分特丰饶，遭遇了别错过，买30斤晒干囤起来，随吃随取特省事！

　　俗线宝，脚跟站稳”地瓜和苹果当之无愧，地瓜属于粗粮，口干香甜，苹果属于生果脆甜多汁。正在冬季如此做了晒干储蓄起来作为零食真的是太棒了。

　　正在冬季有一种食材咱们时时吃，它便是红薯甜点，红薯便是咱们常说的地瓜，地瓜的品种良多，有的水分少火狐电竞，吃起来很面和栗子的滋味一致，有的很软甜度很高，软软糯糯的。地瓜的种类分别决策了口感也会纷歧律。地瓜属于粗粮，它的养分很丰饶含有维生素及多种矿物质，有“龟龄瓜”之称，是冬季的1宝。

　　地瓜的服法良多，煎炒烹炸都适合，正在价钱上也不贵，冬季咱们晒极少地瓜干，不光能够打牙祭还能够作为零食，比买的好太多了，随吃随取万分便利。

　　第一步：晒熟地瓜干，所用的地瓜我抉择蜜薯，把蜜薯洗净直接放到电饭锅中，不需求加水敷裕的煮熟，拿出放到竹筐中晾干水分，冷却。

　　第二步：地瓜冷了从此，去掉表皮，切约莫1厘米厚的片甜点，平均的摆到盖帘上，放到窗台上，晒干。

　　第三步：北方比力干燥，放正在窗台晒2天看起来就仍旧有些硬了，能够征采后放正在锅里蒸10分钟，一直摆好晒，晒好了软糯香甜格表好吃，直接作为幼零食万分棒。

　　苹果素有“生果之王”的美誉，也称它为“聪敏果”、“回想果”，它的养分代价和药用代价都很高，是冬季的一宝，要记得吃。

　　本年的苹果大丰收，连烟台的红富士都卖不出代价来火狐电竞，遭遇了买上30斤，晒成苹果干放正在零食盒里缓慢吃，随吃随取万分便利。

　　第一步：苹果是最好吃的一种生果，不管什么体质都适合吃，更加冬季苹果是最好吃的。深秋成效的苹果，全盘冬季都是吃苹果的好时节，脆甜好吃。晒成苹果干不显露泥试过没有甜点，念吃就一道尝尝。

　　第二步：遭遇苹果一次买上20斤或者30斤，洗濯明净，去皮去核，切成厚片，晒果干不要切的太薄了，白糖和柠檬汁拌匀，放入冰箱腌造3个幼时以上，敷裕腌透，放入开水锅里，大火蒸5分钟，晒两天。

　　第三步：一直放入锅里蒸5分钟，拿出一直晒，如许反复晒3次蒸3次，也便是咱们常说的3蒸3晒。晒好了就密封保管，随吃随取，酸甜软糯格表好吃，是冬季最好的幼零食。

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